Healthy Fibre Rich Meal
26 Sep
Blog, Prehrana, Zdravje

Zadostna količina vlaknin v naši prehrani blagodejno vpliva na črevesno peristaltiko in mikrobioto … zdrava črevesna mikrobiota pa pozitivno vpliva na naše fizično in duševno zdravje!

Topne in netopne vlaknine sta dve glavni vrsti prehranskih vlaknin, vsaka z različnimi lastnostmi in učinki na črevesno peristaltiko in mikrobioto! Oglejmo si te zadeve podrobneje! Vloga topnih vlaknin: regulacija prebave, nadzor holesterola in podpora črevesni mikrobioti Topne vlaknine imajo sposobnost absorbiranja vode in tvorijo v črevesju gelasto snov. Ta gelasta tekstura...

Nadaljujte z branjem

Body balance from gut to brain.
31 Avg
Blog, Prehrana, Zdravje

Os črevesje-možgani postaja vsak dan jasnejša!

Številne študije potrjujejo dvosmerno povezavo med zdravim črevesjem in duševnim zdravjem. To poznamo kot črevesno-možganska os. Črevesje je dom bilijonom mikroorganizmov – črevesni mikrobioti. Ti mikrobi igrajo ključno vlogo pri številnih fizioloških procesih, kot so prebava, imunski odziv in tvorba nevrotransmiterjev. Sestava in raznolikost črevesne mikrobiote lahko tako vpliva na...

Nadaljujte z branjem